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Category: Sin categoría

Old School Fitness Center

2 septiembre, 2021
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 |  Sin categoría

Las dos palabras que mejor nos definen son ATENCIÓN y PERSONALIZACIÓN.

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osfitribarroja

-¿No has entrenado nunca? Empieza con nosotros desde cero, sin errores ni lesiones.
-¿Eres experimentado? Alcanza el siguiente nivel con nosotros.

OsFit
DESCANSA EN PAZ MAESTRO. No quería poner nada aq DESCANSA EN PAZ MAESTRO.

No quería poner nada aquí, pero un buen amigo en común me dijo, “Hicisteis mucho  el uno por el otro, lo vi durante años, él te lo agradecería”.

Muchos no sabréis quién es. 
Mi primer mentor y preparador.

El es el primer responsable de que @osfitribarroja exista. 
Fue el primero que me empujó con su frase, “Tonin, estas perdiendo el tiempo, monta un gimnasio en tu pueblo ya”.

Gracias a él pude trabajar durante 4 años como profesor en la academia Apta Vital Sport, confiando en mí para ello, más que yo mismo. 
Me enseñó y transmitió esta pasión por el hierro que a día de hoy intento transmitir a cualquiera que pisa nuestro gimnasio, conocí a gente grandiosa y crecí mucho a su lado. Una gran parte de mi conocimiento y de mí en general, es en parte gracias a él. 

Me trataste cual sobrino, sacabas pecho en el gym cuando te decía que había sacado matricula de honor en alguna asignatura en la universidad.
A punto de oficializar mi boda incluso☺️, en fin… podría contar mil anécdotas, ya que hace tanto que nos conocimos, que ni lo recuerdo. 

De ti aprendí valores como el agradecimiento y la lealtad. 
Por ello solo espero que estes bien y te deseo lo mejor allá donde estés Juan. 

@juanantoniobeitia_oficial 
@juan_antonio_beitia
ESTO PASA CUANDO DEJAS LAS EXCUSAS Y TIENES UN OBJ ESTO PASA CUANDO DEJAS LAS EXCUSAS Y TIENES UN OBJETIVO.

La diferencia entre hacerlo todo al milímetro y hacerlo “más o menos”, es uno de los factores que hará que alcances tus objetivos o no.

Y el otro gran factor diferenciador  será que te dejes la piel en cada entreno. 

Aquí la muestra de ello, nuestro compañero en menos de 2 meses, gracias a un plan nutricional y de entrenamiento adaptado a sus necesidades, ya está un escalón más cerca de su objetivo. 

Sin necesidad de pasar penurias en la alimentación, con una variedad de los alimentos y sobre todo reeducandolo nutricionalmente hablando. 

Contentos si. Satisfechos nunca.

Enhorabuena Jon por tener las cosas claras y esa ambición de seguir mejorando.
¿ENTRENAR CON LESIÓN GRAVE? En nuestro día a d ¿ENTRENAR CON LESIÓN GRAVE?

En nuestro día a día nos encontramos con usuarios que acuden a nosotros con lesiones de todo tipo. Una de las más comunes, hernias discales.

Existe una creencia errónea a la vez que arcaica de realizar natación ante este tipo de lesiones…🤦🏻‍♂️

De forma empírica, desde OsFit, afirmamos que si se puede entrenar, es más, se debe entrenar con una lesión grave. 
 
  Y “para muestra un botón”
En 2019 sufrimos una lesión con el siguiente diagnóstico:
 -Hernia discal L3-L4. 
 -Hernia discal L5-S1.
 -Abombamiento discal L4-L5 (Ver foto2).

¿Solución médica? Operar. 
¿Me opere? Evidentemente, NO (😁).

A partir de ahí empezamos a adaptar los entrenamientos acorde a la lesión, no para trabajar sobre ella, si no alrededor de ella. 
Gracias a estudiar diferentes patrones de movimiento, adaptando planos y posiciones específicas en las máquinas y sobre todo a tener un abanico amplio de maquinaria que nos permita todo lo anterior.

RESULTADO:
Después de más de un año sigo entrenando, incluso más fuerte, más intenso y con más kg que antes de la lesión y sin necesidad de intervención quirúrgica. 

Esta experiencia nos ha hecho que a día de hoy cualquier cliente con cierta patología de este tipo o susceptible de la misma, mejore su calidad de vida con nuestros entrenamientos. 

¿Y tú? Después de esto aún sigues en un low cost?
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