Actividades Dirigidas

PILATES

 

People in a Pilates classUna actividad dirigida ideal para trabajarla musculatura profunda de la zona media, la base de la espalda y los glúteos mientras restableces tu equilibrio postural, mejoras la circulación sanguínea y sobre todo, reduces el estrés. EJERCICIOS DE RESISTENCIA MEDIA/BAJA Y PARA TODAS LAS EDADES.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

high intensity training workout

Ponte en forma gracias a la utilización de movimientos globales, tareas de cadenas cinéticas, trabajos en desequilibrio y movimientos que puedan tener trasferencia a cualquiera de los patrones básicos de movimiento con nuestros Personal Trainning. ENTRENAMIENTO DE INTESIDAD ALTA CON GRAN CARGA , ALTO COMPONENTE DE FUERZA Y RESISTENCIA ANAERÓBICA.